下山時に膝痛が起こる原因とは何ですか？ 厳選紹介 下山時の膝痛は関節への負担や筋肉疲労、不適切な靴が原因で起こりますが、正しい靴選びやストレッチ、筋力トレーニングを実践することで軽減でき、痛みが続く場合は専門家に相談することが重要です。