走り始めて膝の外側が痛い時の効果的な治し方は？ 厳選紹介 走り始めて膝の外側が痛む場合は、休息やアイスパックでの冷却、ストレッチや筋力トレーニング、正しいフォームの確認、適切な靴選びを行うことで改善が期待できるため、ぜひ試してみてください。